Psihoterapie de cuplu în Călărași.
Un spațiu pentru înțelegerea relației și pentru schimbare.
Psihoterapia de cuplu poate fi utilă atunci când apar dificultăți de comunicare, conflicte repetate, pierderea încrederii sau distanțare emoțională. Fiecare dintre voi are ocazia să își exprime perspectiva, iar atenția merge către dinamica relației și tiparele care mențin dificultățile. Rolul meu nu e să stabilesc cine are dreptate, ci să facilitez un proces în care amândoi să înțelegeți mai bine ce se întâmplă între voi.
Un cadru în care amândoi vă puteți exprima perspectiva.
Nu urmărim stabilirea unui „vinovat” sau a celui care are dreptate. Ne concentrăm asupra modului în care comunicați, asupra tiparelor care întrețin dificultățile și asupra schimbărilor care pot îmbunătăți relația.
Procesul se desfășoară într-un cadru profesional și confidențial, în ritmul potrivit pentru situația și obiectivele voastre.
Situații în care psihoterapia de cuplu poate ajuta.
Cuplurile ajung la psihoterapie din motive diferite. Printre situațiile întâlnite frecvent se numără cele de mai jos. Dacă situația voastră nu se regăsește aici, putem clarifica într-o discuție inițială dacă psihoterapia de cuplu vi se potrivește.
- Conflicte repetate și dificultăți în gestionarea lor
- Distanțare emoțională și dificultăți de comunicare
- Neîncredere, gelozie sau infidelitate
- Dificultăți în luarea deciziilor importante
- Diminuarea intimității și a conexiunii dintre parteneri
- Perioade de schimbare sau tranziție — apariția unui copil, mutarea, schimbarea locului de muncă
Comunicare, încredere, reconectare.
Comunicare
Dificultățile de comunicare pot duce la conflicte repetate, retragere sau neînțelegeri. În psihoterapie, identificăm tiparele care apar în relația voastră și lucrăm la exprimarea nevoilor și la ascultarea reciprocă, într-un mod mai clar și mai eficient.
Încredere
Infidelitatea, gelozia sau lipsa de transparență pot afecta profund siguranța în relație. Explorăm impactul acestor experiențe asupra fiecăruia dintre voi și identificăm pași concreți pentru reconstruirea încrederii, atunci când amândoi vă doriți acest lucru.
Reconectare
În timp, apropierea emoțională poate fi afectată de responsabilități, schimbări și dificultăți acumulate. Psihoterapia poate sprijini cuplul în redescoperirea nevoilor fiecărui partener și în reconstruirea conexiunii emoționale și a intimității.
Standard sau extinsă — în funcție de nevoile voastre..
Ședință standard
50 de minute, pentru o discuție focalizată pe ceea ce este important pentru voi — un conflict concret, o decizie dificilă sau un model care se repetă. Este o opțiune potrivită și pentru prima întâlnire. Pe parcurs, putem decide împreună ce format vi se potrivește.
Ședință extinsă
Cu 40 de minute în plus, pentru situațiile în care este nevoie de mai mult timp pentru a explora ceea ce se întâmplă între voi. Este potrivită mai ales la începutul procesului sau în perioade de schimbare majoră — apariția unui copil, separare, infidelitate. Fiecare are timp să își exprime perspectiva, iar discuția poate fi aprofundată.
Ce se poate schimba, în timp.
Fiecare cuplu are propriul ritm. Vă ofer un spațiu în care amândoi veți fi ascultați și înțeleși. Schimbarea se construiește în timp, prin implicarea voastră și prin munca pe care o facem împreună.
- O mai bună înțelegere și gestionare a conflictelor.
- Exprimarea nevoilor și a subiectelor dificile într-un mod mai clar.
- Identificarea tiparelor de relaționare care se repetă și dezvoltarea unor alternative.
- Luarea deciziilor importante cu mai multă claritate și mai puțin conflict.
- Reconstruirea conexiunii emoționale și a încrederii, atunci când au fost afectate.
Ședințele se desfășoară împreună, cu ambii parteneri.
Prima întâlnire este dedicată înțelegerii motivului pentru care ați apelat la psihoterapie, din perspectiva fiecăruia și a relației. Vorbim despre dificultățile cu care vă confruntați, despre ceea ce vă doriți să fie diferit și despre direcția în care putem lucra.
Pentru mine, transparența este esențială în lucrul de cuplu. De aceea, întâlnirile și discuțiile terapeutice se desfășoară cu ambii parteneri, într-un cadru în care fiecare are acces la aceeași informație și la același proces. Frecvența și formatul întâlnirilor le stabilim împreună.
Integrativă, adaptată fiecărui cuplu.
Abordarea integrativă îmi permite să privesc dificultățile voastre din mai multe perspective și să adaptez procesul la ceea ce se întâmplă în relație. Pornim de la comunicare, emoții, nevoi și tiparele care se repetă.
Lucrăm împreună asupra dificultăților cu care vă confruntați și asupra resurselor voastre, construind alternative potrivite pentru relația voastră.
Dacă unul dintre voi vrea să lucreze și separat, există și psihoterapie individuală.
Pentru cine NU e potrivit acest format
Psihoterapia de cuplu nu este potrivită în orice situație. Uneori, o altă formă de intervenție poate fi mai potrivită.
Unul dintre voi nu dorește să participe la procesul terapeutic.
Putem începe prin psihoterapie individuală și putem evalua ulterior dacă e potrivită și terapia de cuplu.
Există violență sau amenințări în relație.
În situațiile de violență activă, prioritatea e siguranța persoanei afectate și accesul la servicii specializate. Puteți suna la 0800 500 333 – linia națională gratuită ANES, disponibilă 24/7 pentru sprijin în situații de violență domestică.
Unul dintre voi a decis ferm să încheie relația.
Psihoterapia nu urmărește salvarea relației cu orice preț. Poate fi însă utilă pentru clarificarea deciziei și, atunci când există copii, pentru o separare cât mai puțin conflictuală.
Așteptați obținerea unei soluții rapide.
Schimbarea depinde de natura și vechimea dificultăților, de obiectivele terapiei și de implicarea amândurora.
Nu ești sigur dacă ți se potrivește? Scrie-mi două rânduri — voi răspunde onest, fără presiune.
Două formate, după nevoie.
Standard
50 min · 250 lei
Extinsă
90 min · 350 lei
Unul dintre voi poate fi mai sceptic. Este firesc. Putem începe de acolo de unde se află fiecare și construi împreună un cadru în care amândoi să vă simțiți ascultați.
Sau sună la 0725 746 226 · răspund personal în 24h.
Răspunsuri scurte, înainte să ne cunoaștem.
Trebuie să venim amândoi de fiecare dată?
Psihoterapia de cuplu se desfășoară împreună, cu ambii parteneri prezenți. Fiecare dintre voi vine cu propria perspectivă, propriile nevoi și propriul fel de a trăi relația. În cabinet, avem nevoie de spațiu pentru amândoi, pentru ca ceea ce se întâmplă între voi să poată fi înțeles și lucrat împreună.
Care e diferența între cele două formate?
Recomand, de regulă, ședințele de 90 de minute · 350 lei. Pentru doi oameni, acest timp ne permite să ascultăm ambele perspective și să lucrăm fără să fie nevoie să grăbim conversația. În anumite situații, putem începe cu o ședință de 50 de minute · 250 lei. Ritmul poate fi ajustat pe parcurs, în funcție de ceea ce aveți nevoie.
Pe partea cui ești?
Nu aleg o parte. Lucrez cu relația voastră. Fiecare dintre voi trebuie să poată spună ce trăiește și să se simtă ascultat. Rolul meu este să vă ajut să înțelegeți mai bine ce se întâmplă între voi și să găsiți un mod diferit de a vă întâlni în acele locuri în care acum vă este greu.
Putem face online?
Da, putem lucra și online. Ședințele se desfășoară cu ambii parteneri prezenți, într-un spațiu în care fiecare se poate simți în siguranță și poate vorbi liber. Aveți nevoie de o conexiune stabilă și de un loc privat, fără întreruperi. Puteți alterna cabinetul și întâlnirile online, dacă acest lucru vă este mai ușor.
Din blog
Articole care te pot ajuta între timp
Cât durează să te schimbi?
Cât durează să te schimbi? Descoperă ce spune psihologia despre formarea obiceiurilor, motivație, autoeficacitate și schimbările care pot dura.
CiteșteAnxietate și stresProcrastinarea: de ce amânăm și cum să nu mai amânăm
Procrastinarea nu înseamnă doar lipsă de voință. Descoperă de ce amânăm și ce se poate afla în spatele acestui obicei.
CiteșteAnxietate și stresCum să dormi când mintea nu se oprește noaptea
Te culci epuizat și totuși mintea o ia razna. De ce se întâmplă exact când stingi lumina și ce poți face, blând, ca să te odihnești din nou.
Citește