Despre anxietate, decizii, relații, doliu și momentele în care nu mai înțelegi ce ți se întâmplă. Câte un articol pe lună, fără calendar fix.
Cât durează să te schimbi? Descoperă ce spune psihologia despre formarea obiceiurilor, motivație, autoeficacitate și schimbările care pot dura.
Procrastinarea nu înseamnă doar lipsă de voință. Descoperă de ce amânăm și ce se poate afla în spatele acestui obicei.
Te culci epuizat și totuși mintea o ia razna. De ce se întâmplă exact când stingi lumina și ce poți face, blând, ca să te odihnești din nou.
Anxietatea nu e doar îngrijorare. E un sistem de alarmă care a uitat să se mai oprească. Despre cum arată, când devine o problemă și ce poți face.
Nu te trezești într-o dimineață cu burnout. El se construiește lent, peste luni de zile. Ce arată corpul, ce arată mintea, când e momentul să te oprești.
Dacă te gândești de luni de zile la prima ședință, articolul ăsta e pentru tine. Despre cum decurge, ce o să te întreb, ce nu — și de ce nu trebuie să fii pregătit.
Vrei să primești noile texte pe email? Scrie-mi pe contact@terapie-calarasi.ro.